Le regole del kick boxing

                                                             

Nel kick boxing valgono sia i calci che i pugni. I calci, quelli usati di più, valgono 3 punti al viso mentre al busto 2. Se il calcio e volato al viso vale 4 punti, mentre se è volato girato al viso vale 5. I pugni, in qualsiasi parte del corpo, sopra la cintura, valgono  1 punto. La regola più importante è quella di colpire sopra la cintura, poi un'altra di veramente importante, forse la principale in tutti gli sport, è il rispetto. La seconda è non esultare perché potrebbe incidere sul morale dell’avversario. Per parare si possono usare le braccia o il piede a seconda di dove arriva il colpo.

Uke (colui che compie l'azione) tira un calcio al volto a Tori(colui che subisce l'azione).

Uke esegue una serie di diretti ai colpitori di Tori.

 Alessandro Baraldo  Alberto Bertin.

Storia della ginnastica

           

salto con spaccata con gamba dietro flessa facendo girare il cerchio

                            

Le origini:
Le origini della ginnastica ritmica sono piuttosto recenti poiché tale disciplina, così come si presenta oggi, si è sviluppata a partire dai primi anni del Novecento. In questo periodo, essa portava il nome di Ginnastica Moderna perché voleva contrapporsi alla ginnastica tradizionale. In seguito, per distinguere la semplice attività motoria da quella agonistica, sono stati introdotti due nomi diversi, rispettivamente Ginnastica Ritmica Educativa e Ginnastica Ritmica Sportiva.
Nonostante il sorgere di questo sport sia recente, si hanno notizie di un’attività sportiva eseguita a corpo libero o con piccoli attrezzi e guidata dalla musica sin dai tempi dei popoli primitivi, degli Egizi, degli antichi greci e romani. Padre della ginnastica è considerato il tedesco Guts Muths (1759-1839), il quale studiò alcuni esercizi adatti alle caratteristiche femminili.
Nell’Ottocento, le teorie sviluppatesi nei secoli precedenti, che comprendono le idee di Noverre, Delsarte e Bode, vennero riconfermate e rielaborate in diversi modi. Figure importanti di questo periodo sono il francese George Demeny (1850-1917), il quale scoprì gli effetti benefici dei movimenti completi, in cui il corpo partecipa ad ogni azione di una sua parte, e Emilio Baumann che, a Bologna, si interessò all’uso di piccoli attrezzi come il cerchio e la fune. La ginnastica ritmica infatti non è altro che la trasposizione in chiave competitiva dei concetti di espressività, eleganza, armonia e sensibilità musicale. Ed è proprio la musica che cerca di mettere in evidenza l'armoniosità dei gesti e di affinare la sensibilità ritmica degli atleti .La prima ginnastica ritmica, dunque,nasce da esigenze di didattica musicale.

Zilio Ilaria e Martina Esperti

equilibrio su gomiti con palleggio della palla con il piede

                

Le regole della pallanuoto

Le regole della pallanuoto

Le regole della pallanuoto vengono elaborate e pubblicate con un intervallo di quattro anni dalla pubblicazione precedente dalla FINA, l'associazione internazionale che coordina l'attività agonistica internazionale della pallanuoto, oltre che quella del nuoto del nuoto sincronizzato e dei tuffi.

                                    Campo da gioco



Campo da pallanuoto



Le partite di pallanuoto si svolgono in specchi d'acqua, solitamente piscine.Nella pallanuoto maschile la distanza tra le due linee di porta deve essere compresa tra i 20 e i 30 metri. Il campo deve essere largo almeno 10 metri e non superare il limite di 20 metri.Per le partite femminili, invece, il campo deve essere lungo 25 metri e larga 17 metri   Lungo il perimetro del campo devono essere presenti, contrassegnati da colori diversi e ben visibili durante la partita, dei segnali che indichino le linee di porta e di metà campo (segnali bianchi), la linea dei 2 metri (segnale rosso), la linea dei 5 metri (segnale giallo).

                                          Le porte



Porta profesionale della pallanuoto



  La porta è lo strumento che delimita la linea che la palla deve attraversare per segnare un punto; durante una partita di pallanuoto ne vengono impiegate due, una per ogni squadra. Queste sono formate da due assi verticali, dette montanti, e una orizzontale posizionata sopra di esse, la traversa. Il tutto deve avere una tinta unica di colore bianco. Il galleggiamento delle porte è dovuto a una sezione apposita posizionata sotto di esse.Le porte, per essere omologabili, devono comprendere una lunghezza di 3 metri tra un montante e l'altro, la traversa deve essere posta a 90 centimetri dal pelo dell'acqua e la rete deve essere attaccata sia ai montanti che alla barra trasversale in modo da chiuderne completamente lo specchio.



Pallone da professionisti per la pallnuoto



                                          Il pallone

Il pallone da pallanuoto, usato anche nelle varianti dello sport, è caratterizzato dalla sua superficie molto ruvida, che permette una più agevole presa utilizzando un'unica mano, nonostante le discrete dimensioni del pallone.nel 1936, James Smith, un allenatore di pallanuoto, progettò un pallone che era dotato di una camera d'aria gonfiabile e di un rivestimento in tessuto di gomma.Inizialmente rosso, il pallone diventò giallo per acquisire visibilità, per venire poi dotato in epoca moderna di una striscia centrale colorata.

e nel prossimo post

-L’abbigliamento

-I falli                                                                           

                                                                                  Leonardo Vendramin e Riccardo Lazzarin

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La pallanuoto

LA PALLANUOTO

Breve introduzione sulla pallanuoto:

La pallanuoto o palla a nuoto è uno sport di squadra acquatico nato nel XIX secolo in Inghilterra e in Scozia, le cui regole furono codificate per la prima volta nel 1887 da William Wilson. Una partita di pallanuoto vede affrontarsi due squadre, ognuna rappresentata in campo da sette giocatori, chiamati pallanuotisti, che possono essere sostituiti nell'arco della partita per un numero illimitato di volte, tranne nel caso commettano tre falli gravi, nel qual caso, viene decretata una espulsione definitiva con relativo obbligo di sostituzione. Nuotando in uno specchio d'acqua gli atleti devono scagliare con le mani (vige per tutto l'incontro, tranne che per il portiere, l'obbligo di toccare la palla obbligatoriamente con una mano sola) un pallone il maggior numero di volte possibile nella porta avversaria. Ogni volta che ciò avviene si effettua un punto. Al termine dei quattro tempi di gioco(8 minuti) la squadra con il maggior numero di punti è proclamata vincitrice. Inserita nel programma olimpico fin dal 1900, la pallanuoto è diventata nel tempo uno degli sport più popolari di tale competizione. Nonostante la grande popolarità che conquistò agli inizi del ventesimo secolo, resta una disciplina diffusa principalmente in Europa, Stati Uniti e Australia, praticata solo in pochi paesi del mondo. Nelle prossime settimane saranno pubblicati altri post su:

-Regolamento

-Componenti della pallanuoto

-...

Essi saranno realizzati anche grazie alla nostra esperienza di pallanuotisti ormai "veterani"!

Riccardo Lazzarin e Leonardo Vendramin